Daftar Isi
Mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan memerlukan kesabaran ekstra, sama hal nya saat anak malas belajar seperti belajar bahasa Inggris. Orang tua tidak bisa memaksakannya karena anak bisa menjadi marah, enggan untuk mengkonsumsi makanan lainnya. Terkadang, anak memang suka memilih makanannya.
Ini membuat Anda kesulitan memberikan variasi makanan padanya. Bahkan, Anda sulit memberikan asupan nutrisi yang penting untuk perkembangannya.
Meskipun begitu, Anda tidak perlu khawatir secara berlebihan. Ada cara yang bisa digunakan agar anak mau mengkonsumsi makanan lain yang Anda sajikan. Caranya adalah sebagai berikut.
Buatlah Suasana Makan Yang Menyenangkan
Suasana yang nyaman membuat anak bersemangat. Tidak hanya sebatas merangsang keinginannya untuk makan, tetapi juga untuk menumbuhkan keinginan lainnya.
Khusus untuk memicuk keinginannya makan, menciptakan suasana yang nyaman wajib dilakukan. Dengan cara demikian, apapun yang Anda sajikan akan diterima. Bahkan, anak makan secara lahap.
Lahapnya anak mengkonsumsi makanan tentu berbuah baik untuk perkembangannya. Sejumlah nutrisi yang dibutuhkan dapat terpenuhi. Inilah yang membuat orang tua senang. Lalu, bagaimana cara membuat suasana nyaman tersebut?
Cara menciptakan suasana tersebut bisa dengan memberikan ketenangan saat jam makan tiba. Artinya, minimalkan gangguan saat anak mulai makan. Ini bisa dilihat dari situasi yang biasa dialami anak.
Contohnya, jauhkan anak dari mainan saat makan. Tujuannya supaya jam makan ini tidak teralihkan dengan mainan. Jika tidak, anak malah cenderung memilih bermain sehingga melupakan pentingnya mengkonsumsi makanan.
Selain itu, buatlah menu yang menggugah selera. Menu ini bisa dikreasikan sendiri, atau bisa diintip cara pembuatannya di berbagai sumber informasi. Dengan menariknya menu makanan, anak akan menerimanya.
Libatkan Anak Ketika Menyajikan Menunya
Hal sederhana yang belum banyak dilakukan orang tua adalah melibatkan anak. Orang tua sudah menentukan jenis menu sendiri.
Meskipun orang tua tahu makanan itu baik, belum tentu anak mau mengkonsumsinya. Karena makanan tersebut bisa jadi kurang menarik perhatiannya. Atau, anak baru saja mencoba jenis makanan tersebut sehingga dirinya enggan untuk mencicipinya.
Untuk mencoba menu baru, ada baiknya Anda melibatkan anak dalam menentukan jenis konsumsiannya. Karena melibatkan anak dalam hal pembuatan menu makanan akan berdampak bagus.
Anak diajarkan tentang bagaimana membuat menu yang disenanginya. Dengan begitu, anak akan termotivasi untuk mengkonsumsi variasi makanan.
Pertama kali, sediakan bahan-bahan yang dibutuhkan. Anda memang perlu memilih bahan yang punya kandungan sehat terlebih dahulu.
Kedua kalinya, ajaklah anak untuk membuatnya. Baik itu memintanya untuk mengupas bila sudah mampu, kemudian ajarilah untuk menggoreng dan lain sebagainya.
Ketiga kalinya, libatkan anak untuk menyajikannya dalam piring. Berikan kesempatan padanya untuk menyajikan sendiri. Tapi, siapkan dulu piring dan sendok. Anak yang akan berkreatifitas untuk menyajikan untuk dirinya sendiri.
Berikan Contoh Padanya
Anak akan terus meniru apa yang dilihatnya. Tidak terkecuali saat mengkonsumsi makanan. Bahkan ketika anak belum boleh MPASI, anak akan meniru untuk memasukkan makanan yang Anda makan bila didekatkan. Ini menandai jika anak penasaran tentang rasa makanan tersebut.
Melihat kondisi seperti ini, tentu saja Anda bisa memaksimalkannya. Berikan contoh bagaimana menikmati menu yang disajikan. Ini bisa dicontohkan secara perlahan, sampai menarik perhatiannya. Dalam memberikan contoh, ajaklah keluarga untuk menikmati makanan yang sama.
Jangan lupa untuk menyiapkan menu di depannya. Pancing dengan cara Anda. Misalnya Anda merasakan jika menu tersebut begitu nikmat. Anda begitu lahap dalam mencicipinya, dan siap untuk menghabiskannya.
Dengan cara demikian, anak bisa mencontoh apa yang orang tuanya lakukan. Sedikit demi sedikit, anak akan mencoba variasai makanan tersebut.
Berikan Makanan Dengan Porsi Kecil
Menu baru dan sehat selalu diberikan oleh orang tuanya. Hanya saja, kadang anak tidak menyukainya. Pasalnya, anak belum terbiasa untuk menikmati menu tersebut. Ketika Anda ingin melihat anak mau mengkonsumsi makanan yang belum disukainya, pastikan untuk memberinya dalam jumlah kecil. Porsi kecil ini setidaknya akan dicoba oleh anak.
Di lain sisi, selalu jaga kebersamaan saat mengkonsumsi makanan. Perlihatkan semua anggota keluarga tentang menikmatinya. Dan jangan sekali-kali mengganti menu tersebut secepatnya bila anak tidak mau makan.
Jika Anda langsung menuruti anak dengan mengganti makanan, anak akan cenderung memilih makanannya. Anda gagal mengubah cara pandang anak tentang variasi makanannya.
Baiknya biarkan terlebih dahulu makanan di depannya. Tentunya dengan porsi kecil. Kemudian, Anda nikmati makanan tersebut sembari mendorong anak untuk sedikit demi sedikit mengkonsumsinya.
Contohnya adalah memberikan sesuap menu yang dihidangkan. Serta pastikan untuk memberikan hal-hal yang membuatnya mau membuka mulutnya. Dengan begitu, anak bisa mulai mencicipinya, bahkan bisa menghabiskan menu seperti yang Anda lakukan.
Itulah beberapa cara yang bisa ibu lakukan untuk memberikan variasi makanan. Jika anak belum mau, bersabarlah dan buatlah anak penasaran akan rasanya. Dengan cara tersebut, Anda akan sukses mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan.